Hayata Varım

Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, yeterli uyku düzeni, sigara, alkol ve madde kullanımından kaçınmak, depresyon tedavisini destekleyici etkiler gösterir ve tedavi sürecinde önemli rol oynar.

Egzersiz
Uyku Düzeni
Diyet ve Beslenme
Sigara, Alkol ve Madde Kullanımı

Depresyon

Depresyon, pek çok kişinin mücadele etmek zorunda kaldığı oldukça sık görülen ciddi bir hastalıktır. *

Depresyon Tanımı ve Belirtileri

Referanslar:

Anksiyete

Anksiyete bozukluğu, bireyin günlük yaşamında karşılaştığı bir durumu veya nesneyi olduğundan daha çok tehlikeli görmesi ve durumdan/nesneden gereğinden fazla endişelenmesi durumu olarak tanımlanmaktadır. **

Anksiyete Tanımı ve Belirtileri

Referanslar:

  • ** Kafes, A. Y. (2021). Depresyon ve anksiyete bozuklukları üzerine bir bakış. Humanistic Perspective, 3 (1), 186-194.

Bunları görmüş müydünüz?

Daha fazlası için aşağıdaki görsellere tıklayın

Depresyon Değerlendirme Testi

Kendiniz ya da bir yakınınız için depresyon belirtilerini öğrenmek ve doğru yönlendirmeleri almak için testi tamamlayabilirsiniz.

Keşfet
TR-NON-2024-00091